Ik fiets al 2 jaar, maar de laatste tijd beginnen mijn knieën erg pijn te doen bij het rijden van lange afstanden

Roma Prostov
Ik fiets al 2 jaar, maar de laatste tijd beginnen mijn knieën erg pijn te doen bij het rijden van lange afstanden
Als ik meer dan 50 km rijd, doen mijn knieën vreselijk pijn en op het parcours. Ik kan overdag bijna niet lopen. Wat moeten we doen?

---

:: :: :: :::

Foma Irkoetsk
speel stadjes

=SMALLVILLE=
Ga naar de MRI van het kniegewricht, controleer het, anders kan alles daar betreurenswaardig zijn, en plak je ze op!

Grumm
Zijn de fietsparameters correct? Framemaat, zadellift, stuurhoogte en stuurpen? Ik denk niet dat je kunt herstellen. Begin elke dag met skaten, je moet goed voor je knieën zorgen!

ArkadiBDR
Bewegen is de sleutel tot gezondheid. Maar je moet het ook niet overdrijven. Je kunt jezelf helpen, bijvoorbeeld Artraid-gewrichtscrème gebruiken, gymnastiek doen volgens Bubnovsky, je benen laten rusten, masseren, enz. Maar voor het geval dat ik jou was, zou ik een arts raadplegen als de pijn een signaal voor de ontwikkeling van iets serieus. Beter voorkomen dan later genezen.

Anastasia
Probeer de belasting te verminderen. Knieën zijn kwetsbaar. Hoogstens hetzelfde, zodra de belasting verschijnt, beginnen de knieën onmiddellijk pijn te doen. Maar ik heb al een manier gevonden om van de pijn af te komen. Ik heb altijd Horse Force ontspannende balsem in mijn EHBO-doos. Het helpt om knieën te herstellen en pijn te elimineren