Hallo, zo'n vraag) fietsen
Vadim Wilson
Hallo, zo'n vraag) fietsen
Hallo, ik wilde het vragen, ik heb een fiets voor mezelf gekocht) en het feit is dat wanneer ik op het zadel zit, mijn knieën niet volledig worden uitgeklapt, maar bijna zelfs als ik het zadel op de hoogste hoogte zet. Dus gisteren reden we 80 km van huis en terug .. en mijn knieën begonnen veel pijn te doen, vooral aan het einde van de reis, en nu denk ik wat het zou kunnen zijn? mijn vrienden werden helemaal niet ziek
:: :: :: :::
Dmitry Minsk
uit gewoonte. Oh, en je moet water drinken
Lyokha
Bij het fietsen rijden velen zonder hun benen volledig te strekken. Maar als dit een ongebruikelijke positie is voor zowel de spieren als het gewricht, is het niet goed. Maar het is niet zeker dat dit de reden is. Maak de cadans (rotatiefrequentie) hoger zodat de belasting lager is.
Geld besparen
Het lijkt erop dat de fiets niet voor de hoogte is gekocht.
Denis K
Hoogstwaarschijnlijk ben je niet voldoende getraind, maar breek je in hoge versnellingen. Het is beter om een hogere cadans (rpm) aan te houden. Zet de versnelling lager, dit belast de gewrichten minder.
